7 dấu hiệu cảnh báo bệnh trầm cảm bạn nên biết!

Trầm cảm là gì?

Trong cuộc sống, cảm giác buồn bã có thể là một cảm xúc rất bình thường. Tuy nhiên, nếu những cảm xúc tuyệt vọng và bất lực cứ bám riết lấy bạn, có thể bạn đã bị trầm cảm. Không chỉ gây ra những nỗi buồn bực khi phải đối mặt với những khó khăn và thất bại trong cuộc sống, trầm cảm còn thay đổi cách bạn suy nghĩ và cảm nhận trong các hoạt động thường ngày. Căn bệnh vô hình này cũng có thể cản trở khả năng làm việc, học tập, nghỉ ngơi và tận hưởng cuộc sống của bạn.

Ở mức độ bệnh nhẹ, người bệnh thường thiếu sức sống khi phải vật lộn với các triệu chứng tâm thần như buồn bã, cáu kỉnh, tức giận, trống rỗng và mệt mỏi kéo dài. Đôi khi, người trầm cảm thường thích tự cô lập mình và gặp khó khăn khi bước xuống giường hoặc ra khỏi nhà. Nghiêm trọng hơn, người bệnh có thể gặp các triệu chứng như thèm ăn và sụt cân đáng kể, khó ngủ, có cảm giác “sống trong hố đen” và thường xuyên nghĩ về cái chết.

Những dấu hiệu cần biết về bệnh trầm cảm

Những triệu chứng của trầm cảm có thể thay đổi từ người này sang người khác song căn bệnh thầm lặng này vẫn có thể nhận diện qua một số dấu hiệu và triệu chứng phổ biến.

Cảm giác bất lực và tuyệt vọng

Những người bị trầm cảm thường trải qua cảm giác tuyệt vọng, cảm thấy bản thân như một vật vô giá trị và luôn vẽ ra những viễn cảnh ảm đạm trong đầu óc. Theo Hiệp hội Tâm thần Mỹ, căn bệnh này cũng gây ra cảm giác tội lỗi quá mức ở người bệnh. Họ luôn cảm thấy tội lỗi vây quanh vì nhiều lý do khác nhau khi không thể hoàn thành một công việc, nhiệm vụ nào đó. Ngoài ra, họ cũng chỉ trích gay gắt bản thân vì những lỗi lầm của mình và thường xuyên tự vấn bản thân: “Tất cả là lỗi của tôi” hoặc “Vấn đề là gì?”.