7 receitas de microondas para você tentar agora mesmo

Você quer uma comida gostosa, mas não faz ideia de como preparar? Ou acabou de chegar do trabalho e não sabe o que comer? Neste texto, te mostramos algumas receitas de microondas que são muito rápidas e práticas para se fazer agora mesmo! Aqui há receitas que você pode fazer para o café da manhã, para o almoço ou jantar, ou para lanchar durante o dia.

1. Chocolate quente fitness com especiarias

Ingredientes:

Leite desnatado ou integral

1 ou 2 quadrados de chocolate amargo

Uma pitada de canela ou outras especiarias

Mel a gosto

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes em uma caneca e esquente no microondas por um minuto ou até o chocolate derreter.

2. Trouxinha proteica de omelete e peito de peru

Ingredientes:

2 ovos

1 pitada de sal

2 fatias de peito de peru

Tempero a gosto

Modo de preparo

Quebre os ovos em uma tigela, adicione o sal e misture bem com um garfo. Em um recipiente pequeno que possa ir ao microondas, cubra o fundo e os lados com as fatias de peito de peru e derrame os ovos mexidos sobre elas. Tempere a gosto e leve ao microondas por 3 minutos ou até os ovos ficarem cozidos.

3. Batata assada ao murro

Um acompanhamento maravilhoso para qualquer tipo de refeição, essas batatas assadas ficam uma delícia e são tão fáceis que não tem como errar. As batatas estão prontas em menos de 10 minutos – outra boa notícia: não precisa descascar!