7 Alasan Mengapa Kasus Kanker Melonjak Drastis di Dunia!

Kanker merupakan salah satu penyakit yang menjadi perhatian global. Pasalnya saat ini semakin banyak orang yang terpapar kanker! Apa sebenarnya yang menyebabkan kasus kanker semakin meningkat setiap tahunnya? Kali ini kami akan membahas 7 alasan utama meroketnya kasus kanker di dunia, khususnya di Indonesia. Sudah penasaran? Langsung simak daftar pertama di bawah ini.

1. Pola Makan Tidak Sehat

Apa yang Anda konsumsi setiap hari sangat berpengaruh bagi kesehatan tubuh. Apalagi saat ini semakin marak beredar makanan cepat saji, minuman bersoda dan cemilan penuh pengawet. Pasalnya makanan-makanan tersebut cenderung tinggi lemak trans, gula, serta zat kimia tambahan yang dapat memicu kerusakan sel dalam tubuh.

Mungkin terlihat lezat dan praktis, akan tetapi menu makan cepat saji, minuman bersoda, cemilan penuh pengawet dan sejenisnya dapat meningkatkan risiko penyakit kanker. Untuk menghindarinya, cobalah untuk menyeimbangkan pola makan dengan sayuran, buah dan makanan segar lainnya. Jika susah memasak sendiri, carilah restoran yang memang memiliki menu sehat.

2. Paparan Polusi yang Meningkat

Tahukah Anda kalau polusi udara semakin meningkat belakangan? Udara yang saat ini kita hirup cenderung mengandung partikel berbahaya seperti PM2.5, zat kimia yang berasal dari kendaran bermotor, emisi pabrik, dan limbah udara lainnya. Polusi udara menyebabkan manusia terpapar radikal bebas, dan ini telah terbukti menjadi penyebab utama kanker.

Bagaimana radikal bebas bisa menyebabkan kanker? Ini dikarenakan radikal bebas dapat merusak DNA sel pada tubuh kita. Kerusakan ini akhirnya menyebabkan mutasi genetik yang merupakan salah satu penyebab utama kanker. Selain itu, radikal bebas juga menyebabkan peradangan kronis dan penuaan sel yang menjadi lingkungan kondusif bagi pertumbuhan sel kanker.

3. Gaya Hidup Sedentari

Siapa yang sering menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar untuk belajar, bekerja atau sekedar berselancar di media sosial? Gaya hidup minim aktivitas fisik seperti itu kerap disebut sedentari. Gaya hidup seperti ini diyakini dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk kanker. Ini karena gaya hidup sedentari membuat sistem imun tubuh menjadi rendah.

Untuk menghindarinya, jangan lupa untuk menyempatkan diri berolahraga secara teratur. Cukup luangkan waktu 30 menit sehari untuk aktivitas fisik sederhana seperti jalan kaki, bersepeda, jogging, atau yoga. Aktivitas fisik itu tidak hanya membantu menjaga berat badan, tapi juga memperkuat sistem imun tubuh kita! Kira-kira Anda masih menjalani gaya hidup sedentari atau sudah mulai rutin berolahraga?