Saciar la sed puede ser rico y nutriente. 6 bebidas refrescantes para los días calurosos

Todo el mundo sabe la importancia del equilibrio del agua. Todos los días tenemos que reponer el equilibrio de agua en el cuerpo, y en verano este problema es más importante que nunca. Pero no siempre lo hacemos bien. Como saben, los nutricionistas insisten en beber agua en su forma pura, pero otras bebidas son aceptables, lo que ayudará a calmar la sed en el verano durante el período caluroso.

Tenemos que entender lo que se puede beber durante el calor y la cantidad de líquido que necesitamos.

1. Agua

Para calmar la sed, el agua potable común es muy adecuada, así como mineral, con gas (si no padece enfermedades del tracto gastrointestinal) o sin gas. Es maravillosamente refrescante, vigorizante e incluso alivia la fatiga.

2. Té

Sin endulzar, tibio o frío, no fuertemente preparado. Todas las variedades de esta bebida tónica son adecuadas para calmar la sed: verde, negro, herbal, blanco, rojo.